Siema pamperki 💪🏼

Często podczas rozmowy z podopiecznymi mówię o fundamentach ,gdy pytacie mnie o tzw ,,cudowne środki ” . Gdy w jednym z punktów mówię o redukcji stresu zazwyczaj widzę wymowny uśmiech w stylu ,,co Ty pier#071$z” 🙈

Tak najprościej można to zdefiniować w ten sposób ,że jest to reakcja organizmu w odpowiedzi na sytuacje/wydarzenia zakłócające jego równowagę ,obciążają lub przekraczają nasze zdolności do skutecznego poradzenia sobie .

Nie będę również wmawiać nikomu ,że stres to zjawisko jedynie szkodliwe . Zbyt silny lub długotrwały może przynieść działania niepożądane prowadzące do wyczerpania zasobów odpornościowych co może spowodować wiele schorzeń ,a w szczególnych przypadkach prowadzi nawet do śmierci .

Natomiast stres umiarkowany może zwiększyć możliwości radzenia sobie z wymaganiami adaptacyjnymi otoczenia dzięki temu umożliwia rozwój .

Zagadnienie jest oczywiście na tyle ciekawe i złożone ,że nie sposób odnieść się do tego w jednym poście w kilku zdaniach. Nasuwa mi się takie skojarzenie tutaj ,że lek od trucizny różni dawka .

Także to co może zagrażać Waszemu zdrowiu psychicznemu lub fizycznemu proponuję eliminować (toksyczne środowisko , złe nawyki żywieniowe ,używki itd), natomiast to co może powodować rozwój proponuję przejść i cieszyć się lepszym jutrem .

Miłej niedzieli 👊🏼 dbajcie o siebie i bliskich 💪🏼pozdro