ANKIETA – 3Pgym.pl

Ankieta dla klienta

Imię i Nazwisko

E-mail

Numer telefonu

Waga

Wiek

Wzrost

Ćwiczysz na siłowni domowej czy profesjonalnej, ogólnodostępnej? Jaki sprzęt masz do dyspozycji?

Jaki jest Twój typ budowy ciała? Czy masz tendencję do tycia lub chudnięcia?

Jak długo ćwiczysz lub ćwiczyłeś na siłowni?

Jaki rodzaj pracy wykonujesz? Jaki rodzaj aktywności fizycznej prowadzisz?

Czy miałeś/-aś lub masz jakieś problemy zdrowotne? Jakie i kiedy?

Czy miałeś/-aś jakieś kontuzje ograniczające możliwości wykonywania pewnych ćwiczeń fizycznych?

Co jest celem Twoich treningów i diety?

Opisz jak najbardziej szczegółowo Twój obecny trening.

Opisz jak najbardziej szczegółowo Twój obecny sposób odżywiania, dietę.

Czy są jakieś produkty których nie możesz spożywać, jesteś na nie uczulony, bardzo nie lubisz czegoś jeść?

Ile stałych posiłków jesteś w stanie zjeść codziennie bez wielkich probemów?

Ile razy w tygodniu możesz trenować siłowo, a ile aerobowo, jak długo, o której godzinie, w jakie dni tygodnia?

O której wstajesz i kładziesz się spać? W jakich godzinach pracujesz?

Czy stosujesz jakieś suplementy, jakie, ile (w gramach), jakich firm, kiedy?

Ile jesteś w stanie przeznaczyć na suplementy?

Ostatnio przebyte cykle, środki, długość itd

Co potrzebujesz?

Dieta + Makro

Makro

Skąd o mnie wiesz?

If you are human, leave this field blank.